Comprei o transport no Submarino (super-promoção) e não me arrependi.
Comecei fazendo 20 min., depois 40 e agora estou fazendo por 1 hora. Como fiquei na dúvida sobre a velocidade que deveria manter, resolvei adotar também o relógio para controlar o batimento cardíaco e assim procuro me manter entre 130 e 145.
Ah, no início fiz com tênis, depois só com meia e agora estou fazendo com Havaianas, achei disparado o melhor. :) O impacto parece inexistente e estou adorando!
Mais alguém faz?
2 comentários:
Eu também comprei no submarino e emagreci 3 jg em 20 dias. Faço meia hora por dia.
Sim, provavelmente por isso e
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